Mina träningpass
Som jag skrev i mitt förra inlägg så hade jag börjat med olika träningspass och minskat med min styrketräning.
De pass jag går på är :
SPIN CORE
Ett kombinationspass med 30 minuter spinning följt av 30 minuter coreträning, där mage, rygg och balans tränas. Funktionellt och effektivt.
Ett kombinationspass med 30 minuter spinning följt av 30 minuter coreträning, där mage, rygg och balans tränas. Funktionellt och effektivt.
SPIN-STYRKA
Vi börjar med spinning 30 minuter och går sedan in i aerobicsalen och kör styrkedelen där i 30 minuter. Vi använder oss av olika redskap samt den egna kroppsvikten för att bygga upp styrkan i kroppen. Ett pass där man väljer hur tufft man vill att det ska bli.
Vi börjar med spinning 30 minuter och går sedan in i aerobicsalen och kör styrkedelen där i 30 minuter. Vi använder oss av olika redskap samt den egna kroppsvikten för att bygga upp styrkan i kroppen. Ett pass där man väljer hur tufft man vill att det ska bli.
UX
Ett cirkel-pass där du tränar styrka, kondition och uthållighet.
Ett cirkel-pass där du tränar styrka, kondition och uthållighet.
På Ux passet har vi 18 olika stationer där vi tränar en minut på varje.
Det passet är också på 1 timme.
Min kondition har blivit bättre och jag mår bättre.
Nu skall vi bara hoppas att min kropp orkar med detta i långa loppet.
Jag hoppar ju över om jag känner att idag får jag stå över och bara vara.
Min Fibromylagi finns ju alltid i bakgrunden.
Den är TYVÄRR min följeslagare - Tråkigt men sant.
Det finns inga värkfria dagar, men de dagar jag har mindre ont är de lyckligaste.
